这五种常见水果能调理宫寒，备孕吃这些水果助孕效果好

备孕是指夫妻双方为了生育健康的宝宝而进行的一系列准备工作。对于一些女性来说，备孕期间可能会出现宫寒症状，如月经不调、痛经等问题。而适当调理宫寒可以提高受孕机率和生育健康宝宝的几率。在这个过程中，常吃一些具有温补作用的水果能够缓解宫寒问题，并对助孕起到积极作用。

备孕期间吃什么食物可以调理宫寒？

1.红枣

红枣是一种常见的滋补食材，在中医养生中被广泛使用。红枣含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质和氨基酸，具有温补益气、活血调经的作用。食用红枣可以缓解宫寒症状，促进子宫内膜的生长，提高受孕机率。

2.桂圆

桂圆也是一种传统的滋补食材，被誉为女性的"补品"。桂圆具有温暖子宫、活血调经的功效。其中含有丰富的维生素C、维生素E以及铁质等营养物质，对于改善宫寒问题和缓解痛经有一定帮助。

3.红葡萄

红葡萄是一种富含抗氧化剂的水果，对于女性调理宫寒问题十分有效。红葡萄中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以增强子宫内膜的免疫力，提高受孕机率，并能减轻痛经。

4.山楂

山楂也是一种常见的水果，在中医中被视为健胃消食、活络止痛的药食同源之物。山楂具有温补中焦、疏肝理气的作用，对于调理宫寒问题和缓解痛经有一定效果。

5.樱桃

樱桃是一种酸甜可口的水果，不仅味道好，还具有多种保健功效。樱桃含有丰富的维生素C和铁质等营养物质，可以促进血液循环，缓解宫寒问题，并减轻痛经症状。

通过食用这些温补水果，可以缓解宫寒问题，改善月经不调和痛经情况，提高受孕机率。然而在备孕期间还需要注意均衡饮食和适量运动等方面的调整，并在医生指导下进行科学合理的备孕计划。

常见温补水果及其功效

水果	功效
红枣	温补益气、活血调经
桂圆	温暖子宫、活血调经
红葡萄	增强子宫内膜免疫力
山楂	温补中焦、疏肝理气
樱桃	促进血液循环

Tips：

备孕期间调理宫寒缓解痛经，常吃一些温补水果可以起到积极作用。红枣、桂圆、红葡萄、山楂和樱桃等水果具有温暖子宫、活血调经的功效，对于改善宫寒问题和提高受孕机率有一定帮助。然而在备孕期间还需要综合考虑饮食均衡和运动等方面的调整，并在专业医生的指导下进行科学合理的备孕计划。